Сколько калорий в рисовой каше на молоке и на воде?

Полезнее всего этот злак варить на воде. Тогда стограммовая его порция «потянет» всего лишь на 80 ккал, что и позволяет включать это блюдо в рацион тех, кто желает иметь стабильный вес или хочет его снизить. Если же в сваренную на воде рисовую кашу добавить сливочное масло, то калорийность стограммовой ее порции возрастет до 125 ккал. Увеличивает энергетическую ценность блюда и его приготовление на молоке. Порция того же веса снабдит организм 100 ккал. Можно в сваренную на воде кашу добавлять и сухофрукты, чтобы придать ей вкус. Соответственно энергетическая ценность такого блюда увеличится, оно станет намного вкуснее. И полезнее всего такой кашей кормить детей. А вот сваренная на молоке порой у них вызывает колики. Для диетчиков следует выбирать вариант приготовления риса на воде с минимальным добавлением соли.