Самые эффективные средства для похудения

Одним из самых доступных, безопасных и полезных средств для снижения веса является чистая вода. Именно ее нехватка в организме и провоцирует снижение метаболизма, а как результат — набор лишних килограммов. Сигналы организма о том, что ему катастрофически не хватает жидкости, мы часто расцениваем как ощущение голода и желание перекусить, «заморить червячка». Диетологи подчеркивают, что нормальному человеку нужно пить полтора литра водички в день, а худеющему — два и более. Второе общедоступное средство для похудения — имбирь. Он считается хорошим энергетиком, помогает расщеплять жир, отлично тонизирует. Ананас и присутствующий в его составе бромелайн — еще один природный жиросжигатель. Это вещество входит в состав многих препаратов для снижения веса. Растительная клетчатка и микрокристаллическая целлюлоза тоже помогают худеть. Они заполняют содержимое нашего желудка, чистят его, создают ощущение сытости, подавляют аппетит, чем и помогают снизить массу тела. Много клетчатки содержится в овощах, а лучшими чистильщиками из них для нашей системы пищеварения являются красная свекла и белокочанная капуста.