Помогает ли вода похудеть?

Вода действительно помогает снижать вес. А все потому, что создает в желудке ощущение наполненности, сытости, которое прогоняет аппетит. Диетологи говорят, что мы часто воспринимаем позывы организма попить как чувство голода. Хватаемся за пищу, перекус, а на самом деле клеткам просто не хватает жидкости. Она необходима для процессов ассимиляции и диссимиляции. При нехватке жидкости поступающие с пищей углеводы не перерабатываются в энергию, а превращаются в жиры и откладываются в проблемных зонах нашего тела. Так постепенно «прибывают» и лишние килограммы. Диетологи акцентируют на том, что худеющим нужно выпивать как минимум полтора литра чистой воды, а лучше два и больше в день. Тогда и чувство голода не будет мучить, и организму будет легче переносить диету, физические нагрузки, изменение привычного способа жизни. Что касается самой воды, то это должна быть минеральная без газа или бутилированная, фильтрованная, в крайнем случае — кипяченая.