Помогает ли кефир похудеть?

Этот кисломолочный продукт полезен тем, что отлично налаживает работу системы пищеварения. Он наполняет ее полезными бактериями, тем самым улучшает функционирование, ускоряет метаболизм. Но для похудения следует выбирать тот кефир, жирность которого не превышает 2%. Правда, диетологи утверждают, что магазинный продукт в полиэтиленовых упаковках сегодня имеет мало общего с натуральными кисломолочными бактериями, поэтому считают, что лучшей альтернативой ему будет сыворотка домашнего молока. Это самый низкокалорийный молочный продукт. Он действительно полезен для тех, кто желает снизить вес и заботиться о состоянии своей системы ЖКТ.

Кефир хорошего качества в желудке создает ощущение наполненности. А чтобы сделать употребление продукта максимально полезным, его нужно есть ложкой как пищу, а не просто выпивать залпом. Кефирный ужин в любом случае способствует уменьшению параметров талии и живота, улучшению цвета лица, здоровому сну и хорошему самочувствию утром.