Как правильно похудеть — полезные советы и с чего начать?

Желание иметь стройную фигуру свойственно представительницам прекрасного пола в любом возрасте. Но достичь идеальных форм, а тем более удерживать их в таком состоянии после завершения диет, удается не каждому. А причина часто кроется в радикализме, в том, что диеты ограничивают поступление в организм многих веществ, без которых трудно поддерживать нормальную жизнедеятельность. Вот по окончании диеты мы непроизвольно и компенсируем их дефицит. В результате вес снова возвращается к прежним параметрам. Так что худеть нужно правильно: постепенно, без фанатизма и крайностей, увеличивая физические нагрузки и уменьшая объемы порций пищи.