Бессолевая японская диета

Практикуются три разновидности такого режима питания. Они различаются длительностью, а схожи рекомендованными и запрещенными продуктами. Тот вариант, который рассчитан на 13 суток, считается более действенным, нежели недельный курс щадящего питания. Достоинствами длительного варианта диеты является регуляция обмена веществ и обеспечение продолжительного результата снижения веса. А вот «минусом» короткого варианта можно назвать то, что уходит за 7 дней из организма лишь жидкость. И все благодаря отсутствию соли в блюдах. «Японка» — диета строгая и не предусматривает замены одного продукта другим. В ней абсолютно отсутствуют сахар, соль, изделия из пшеничной муки, горячительные напитки. Под запретом и красное вино. Что касается жидкости, то ее надо пить 1500 мл в день плюс кефир, томатный сок, кофе и чай. Разрешены и строго регламентированы по днях яйца, рыба, говядина, капуста, яблоки, баклажаны, кабачки, морковь. Трудность такого режима в том, что он безвкусен, непривычен для организма, но, тем не менее, действенен. Поэтому те, кто испытал действие «японки» на своем организме, остались довольны.